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La clave para ser un buen triatleta

El triatlón, al estar compuesto de tres segmentos diferentes, requiere una experiencia tres veces mayor si se quiere dominar la especialidad. Para que te ahorres pérdidas de tiempo y nervios inútiles, aquí te mostramos algunos pasos o trucos para afrontar con éxito tus triatlones.

Aunque estos trucos son generales, tómate tu tiempo para adaptarlos y aplicarlos al entrenamiento diario, para que el día de la competición seas lo más eficaz posible como triatleta.
¿Qué esperas?
  • 1
    Nada en todos los estilos. Aprovecha las sesiones de natación para variar la técnica de estilos y aprovecharte de aquello que te puede servir en medio de una competición.


  • 2
    Realiza entrenamientos de resistencia. Aprovecha los entrenamientos sobre la bicicleta para realizar un buen trabajo de base y de resistencia aeróbica.


  • 3
    Ten una técnica de carrera correcta. Es fundamental tener una carrera lo más eficiente y económica posible para incrementar nuestro rendimiento en esos momentos de fatiga y sobrecargarnos menos muscularmente.
 

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Tito Crissien


Agilidad 90%

 

Fuerza 95%

 

Coordinación 90%

 
 
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Nohora Caruso


Agilidad 80%

 

Fuerza 70%

 

Coordinación 90%

 
 
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